こんばんは。 半端社会人です。 ダイエットその2です。 食事制限の次に始めたのがウォーキングでした。 まず、脂肪燃焼は20分以上の有酸素運動が必要とどこかで見知った知識を元に、 1時間のウォーキングをすることにしました。 さっそく、Amazonでサウナス…
こんにちは。 半端社会人です。 ダイエットについてです。 とはいっても、こうやったら痩せますよ!みたいなことではなく、 試行錯誤の共有?みたいな記事になります。 現在、172cm、82kgと肥満体な私。 学生時代は62kgだったなあとしみじみ考えるものの、過…
引用をストックしました
引用するにはまずログインしてください
引用をストックできませんでした。再度お試しください
限定公開記事のため引用できません。